CUÁNDO IR A TERAPIA
No es necesario encontrarse mal para acudir a terapia. El único requisito es al menos uno de los siguientes casos:
- Querer encontrarse mejor
- No encontrarse satisfecho con algún aspecto de la vida
- No saber cómo gestionar una situación dolorosa
- Encontrarse atascado/a
- Querer conocerse mejor a sí mismo
- Desear mejorar en algún aspecto específico de su persona
- Desear potenciar cualidades
- Querer cambiar para ser una versión mejorada de sí mismo/a
- Necesitar gestionar más eficientemente las dificultades.
QUÉ HACEMOS EN TERAPIA
En terapia trabajamos conjuntamente psicólogo y paciente. Le ayudamos a identificar las preocupaciones y dificultades hacia su bienestar, lo analizamos y trabajamos las habilidades necesarias para poder afrontarlas.
FRECUENCIA DE LAS SESIONES
La frecuencia de las sesiones en la fase inicial de la Terapia Individual suele ser semanal, aunque adaptamos el tratamiento o programa a sus necesidades, espaciando las sesiones en la fase inicial si fuese necesario. Posteriormente, en fases posteriores las sesiones se van espaciando a quincenales o mensuales, según las circunstancias de la terapia y paciente.
ESTRUCTURA DE LA TERAPIA
La terapia se estructura así:
Primera Fase: Evaluación
Nos sirve para comprender bien la situación y cómo ayudar, finalizando esta fase de evaluación con la devolución de la información en la que consensuamos las necesidades del paciente, y le planteamos un tratamiento.
Segunda Fase: Tratamiento
Aplicamos las técnicas psicoterapéuticas para poder afrontar los objetivos y/o dificultades.