Formación práctica sobre estrategias básicas para la gestión de la ansiedad (laboral y/o personal), adaptada a las necesidades particulares de los trabajadores del centro de salud de Andorra (Teruel). Con ella se pretende trabajar la capacidad innata que toda persona dispone, de atención y conciencia plena (mindfulness), para que la incorpore a la vida diaria en todo momento y lugar (tanto durante la actividad laboral como en la vida personal), y potenciarla mediante estrategias de psicología básica para la gestión de la ansiedad.
Vivir de este modo, con atención plena, y acompañado con los conceptos básicos de psicología (componentes de la ansiedad, y herramientas básicas de gestión de la misma, a las que se integra la técnica de mindfulness) permite experiencias de más calidad y aporta grandes beneficios: claridad mental, paz interior, menor sufrimiento, “estado de flujo”, bienestar, etc.
Toda esta formación sigue una metodología grupal, activa y participativa, donde se tiene en cuenta el avance del grupo, siendo flexible y particularizándose a las necesidades de sus participantes (por ello se ha limitado el grupo a 14 participantes).
Imparte el taller el psicólogo sanitario Pedro J. Nájera, colegiado nº A-2917.
Psicólogo sanitario, colegiado nº A-2917
Especialista en ansiedad, estrés y depresión.
No hay respuestas todavía